花粉症対策ガイド　つらい花粉症をしっかり解消

寒い冬が終わり、やってくる春。

暖かい日差しや心地よい春風に誘われ身も心もウキウキとしてくる季節。

人々は元来、やがて来るこの春を希望の光とし、つらく厳しい冬を乗り越えてきました。

ところがここ近年、悲しい事にその春を楽しいものとして迎えいれる事ができない人たちが増え続けています。そう、その原因は、花粉症です。

花粉症とは花粉によって引き起こされるアレルギー性疾患の事で、軽度のくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を特徴としています。　英語ではHay Feverと言います。

さらに、ひどい人になると口腔内の粘膜や喉の奥までにもかゆみが発生したり、重度の鼻づまりで呼吸困難を引き起こす事すらあります。

また、近視の多い日本人はコンタクトレンズの使用者も多い為、花粉によるコンタクトレンズのトラブルや目そのもののトラブルも多く発生しています。

原因となる花粉が飛散する時期にだけ症状が現れるため、病院などでは季節性アレルギー性鼻炎との病名を付けられる事もあります。

花粉症になったら一生の付き合いに？

現在、日本では約２０％の人が花粉症（スギ花粉症）にかかっていると推定されています。

２，３年前の発表では１５％とされていましたので、その勢いはかなり急速なものです。

原因となる花粉は日本国内だけで約50種類も報告されていますが、日本の花粉症患者さんの約80％はスギ花粉が原因で発症しているといわれています。

また、日本は南北に細長い国のため、飛散する花粉には地域差があります。

春先、北海道では白樺花粉が多く飛散しますが、本州・四国・九州ではスギ花粉が多く飛散します。

そして、春のスギ花粉だけに限らず、初夏はイネ科の花粉、秋はブタクサの花粉といったような季節的に発生する花粉に反応してしまう方も増えており、今や花粉症は春だけではなく1年中発生する病気になりつつあるのです。

また、1度発生してしまったら、完治する事は難しく、翌年も翌々年もというように花粉症を引きずってしまう事になります。

自分が花粉症に発病してみて始めて、今まで花粉症で苦しんでいた人の気持ちが解ると嘆く人が毎年どんどん増え続けているのが現状です。

一度花粉症を発症させてしまったら、次回の花粉飛来時には、かならずまたその症状が出るものです。

花粉症を患っている人は、

・医者から処方された薬や市販の薬を服用する
・サプリメントや漢方薬を利用する
・花粉症に効くお茶を飲む
・鼻うがいや目の洗浄をする

など、なんらかの形で花粉症対策を必ず行っているものです。

では、その花粉症対策を始める時期を皆さんはどんなタイミングで行っているのでしょうか？

これに関しましては、現在花粉症である人なら十分思い当たると思いますが、実は、ほとんどの方が発病してからあわてて花粉症対策を始めるというのが一番多い回答です。

時期でいうと冬の終わりから春先、ニュースで取り上げられる時期ですね。　夏や秋に花粉症対策をしている人はあまりいないでしょう。

花粉症が出てからでは遅いです

花粉症を患っている患者さん達は自分を花粉症と認めたくないと思っている方がたくさんいらっしゃいます。

「去年は何かの間違いで花粉症が発病してしまったが、今年は大丈夫かもしれない」

そんな思いから、どうしても事前に予防処置を取るのを嫌がってしまうのです。

そして、花粉症が発病してしまうと

「やっぱり、出てしまったか・・・」

と、落胆しながらあわてて予防処置に走る訳です。

ところが、この花粉症の症状が出てからの対策というのは実は結構やっかいなものです。

すでに充分花粉を吸い込んでいる状態なので、薬の効きもすぐとはいかず、症状も大きく出てしまいがちです。

そうならない為にも1度でも花粉症の症状を引き起こしてしまった事がある方は、まだ寒い冬の時期、2月初旬ぐらいから早めにマスクなどを着用し、症状が出る前にかかりつけのお医者様に相談するなどの早期対策が必要となります。

また、サプリメントや漢方薬などでの花粉症対策をとっている人は、その時期だけではなく年間を通しての服用などで、この時期の発病をうまく防ぐよう上手に取り入れる事をお薦めします。

花粉症は大人がなるもの、子供は花粉症にはかからない・・・

何年か前まで、花粉症に対して誰もがそう思っていたものでした。

ところが近年になってその常識が覆され、子供の花粉症が急増しつつあります。

では、いったい何故子供の花粉症が増加しているのでしょうか？

まず、もともとアレルギー体質である子供が増加しており、その子たちが花粉症をも併発しているという事があげられます。

花粉症はアトピー、食物アレルギー、小児喘息など、一般にアレルギー体質の傾向が強い人が、かかることが多く、特にダニの死骸などのハウスダストにアレルギーがある子供の70〜80％は、花粉症もあるといわれています。

逆に、他にアレルギーをもっていない子供の花粉症は、30％以下との事です。

そして、これらのアレルギー体質は、遺伝する場合が非常に多く、両親がアレルギーの場合、生まれてくる子供がアレルギーになる確率は約90％という恐るべき数字を表しているのです。

子供の花粉症は早期に対応

一方、アレルギーの無い両親から生まれた子供が、アレルギーになる確率は約30％。そして、花粉症に関わるIgE抗体ができやすい体質も、遺伝すると言われています。

もし両親、あるいはどちらかの親や親戚が、なんらかのアレルギーを持っていたり、花粉症の場合、子供に遺伝する率が高くなります。

また、親類などを含めて、何かのアレルギーを持っている人の率が高くなっている現在ではアレルギーの子供も必然的にどんどん増え続けているのです。

但し、必ずしも100％の遺伝とはいえない部分もあり、親がなんともなくても、その子の食生活や体質などから勃発する場合もあります。　

逆に、食生活や環境を変えてやることによる体質改善により、花粉症が出なくなったという場合もあります。

結局のところ「アレルギー体質は遺伝するが、花粉症そのものが必ずしも遺伝するとは限らない」と言う事になりますが、正直、この辺の関連付けには不確かな部分もたくさんあり解明されていないのが現状です。

子供はなかなか自分の花粉症には気づきにくいものです。

しっかり、様子を観察して、花粉症の症状が見られるようなら早めに病院に連れていきましょう。

花粉症の時期が始まると、花粉症を患っている人たちは、鼻はぐずぐず、目はかゆい、頭は重く、思考回路さえも低下してしまうという、体調不良を長い事続けなければなりません。

会社では病気休暇が取れる訳でもなく、かといってボーっとして仕事に支障をきたしては一大事と、少しでも症状を和らげる為、ありとあらゆる花粉症対策グッツに手を出している人でいっぱいです。

花粉症を防ぐマスクから始まって、花粉症防止のめがね、鼻スプレー、目薬、サプリメント、目の洗浄液と、聞くところによると、この時期ほとんどの花粉症患者さんは複数の花粉症グッツを毎年必ず購入しているとか・・・

そんな訳で、花粉症患者さんにとっては

「杉の木なんて、全部伐採してくれ〜」

と、叫びたくなるところですが、この花粉の時期こそが、かき入れ時と、猛然と商売に励んでいる企業もたくさんあるのです。

なんでも、花粉症の時期には、製薬メーカーさんなどでは、目薬や鼻炎薬の売り上げが3倍以上にも登るとか・・・

これでは、花粉症様々ですね。

花粉症でも誘惑には負けずに

そんな中、怪しい花粉症対策グッズで一儲けをたくらむ企業も、実は少なくありません。

この時期、花粉症に効果ありの宣伝文句さえつけておけば、花粉症患者はワラをもすがる思いでくらいついてくるのです。

リピーターを考えず、1回だけの丸儲けを考えるには、これほどおいしい状況はありません。

そんな訳で、どんな怪しい商品が、出回っているかも解からないこの状況で、しっかりと商品を吟味して選んでいかなければならないのは誰でもない、あなたなのです。

例え花粉症で頭の中がぼんやりとして、思考回路が働かなかったとしても、商品に対しての知識はしっかりともち、確実に根拠のある商品を選んでいきましょう。

花粉症で苦しんでいる上に、まゆつば商品に騙されるのではたまったものではありません。

あなたの苦しみをターゲットにしてつけねらう悪徳業者にはまらないよう充分注意をしてください。

重度の花粉症患者に一番お薦めなのは、その時期海外へ逃亡することです。

と、いっても海外に花粉症がない訳ではありません。

日本人にもっとも多いスギ花粉症が外国ではみられず、国により花粉症事情は少しずつ異なっているというのが現状です。

たとえば、アメリカでは、数１００万人の人々が「ブタ草花粉症」だと言われていますし、スウェーデンでは「カバノキ花粉症」が多いとの事です。

スギ花粉がなければ、花粉症にならないと考えるかもしれませんが、日本で花粉症の人は得てして海外でも別の花粉に悩まされることが多いようです。

世界各国の中でもスギ花粉症が見られる国は日本だけというのは驚きの事実でもあります。

ではどうして日本だけがスギ花粉症が多いのでしょうか？

その原因は、戦後山村の復興事業としてスタートしたスギの大量植林にあるといわれています。

昭和２０年代後半から、建築材確保の目的で植えられたスギが、建築材の変化とともに需要が激減し、いまでは、手入れすらほとんどされていない状態となっており、そのスギが成長し花粉を飛ばすようになってしまったのです。

スギの木がなくなれば花粉症はなくなる？

ちなみに、スギが花粉を飛ばすようになるのは樹齢２０〜３０年ごろから。

現在20年に満たないスギの木もたくさんある状態なので、そう考えるとこれから更にスギ花粉の勢いは増し、花粉症患者の増加は増えるばかりという事が考えられます。

こうなれば、日本のスギの木を全部切ってしまえばいいのでは？

と皆さんは考えるでしょうが、花粉症を減らすことによるメリットと木を切るためにかかる出費などのデメリットが割に合わないとの考えや治水能力が減り水害が起きる可能性があるので山を全部、丸坊主にするわけにはいかないなどの考えがあるようです。

現在では花粉の出ないスギを少しづつ植えて、花粉の出るスギを伐採する作業も進めているようですが、花粉のない快適な暮らしが実現するまでにはかなりの時間がかかるものと思われます。

花粉症で苦しんでいる皆さんは、この2月〜5月のスギの花粉時期を海外で暮らせる事ができるのであれば、どんなに快適なのだろうとため息すらもれるのではないでしょうか？

花粉症やアレルギーをもっている人は目の下にくまが出来やすい傾向にあります。

これは、目の下にくまがある人は万年寝不足の為、身体の抵抗力が低下してアレルギーや花粉症を起こしやすい傾向にあるからと思われがちです。

しかし、実は医学的にも鼻炎やアレルギー、花粉症の方の症状のひとつにクマが出来ると言うことがあげられています。

この場合のクマは疲れや寝不足からくるのではなくあくまでもアレルギーの症状のひとつであり、たっぷりと睡眠を取れば治るというものではありません。

アレルギーなどにより慢性的にクマがある方は日ごろメイクなどでそのクマを隠されている方も多いと思います。

ところが、花粉の時期にはアレルギーが悪化し肌にかゆみを覚える人も多く、ファンデーションの刺激などが更に花粉症を悪化させる傾向にあります。

この時期はできるだけメイクをしたくないと考える方や、がんばってメイクをしても、鼻をかんでいるうちにメイクがはげてしまったりなど、上手にクマを隠すのも困難になります。

目の下のくまの対処法

この場合鼻炎の手術をすればクマが治るという事なので、そういった方法を取るのもひとつの手ですが、鼻炎はなくこの時期、花粉症になるだけという方であれば、手術も不可能となってしまいます。

花粉症だけの人の場合はこの時期を乗り越えれば自然とクマも目立たなくなってくるものですが、やはり毎日のお仕事などでメイクが欠かせない場合、大変困ってしまう時期でもあります。

その場合、応急処置としてはメイク前に蒸しタオルを充分目にあて、その後、凍らした保冷剤（ケーキなどについてくるもの）などで充分冷やしてあげる作業を繰り返した後、目の下にコンシーラーを薄くぬり、ファンデーションは控えてパウダーなどで軽く仕上げてみてはいかがでしょうか？

また薄化粧では無理という方であれば、この時期だけアレルギー対策用のファンデーションに変えてみるのも良いかもしれません。

そして帰宅したらすぐに花粉とともにメイクもきちんと落とし、たくさんの水分で保湿をし、肌に与えたダメージを取り除いてあげましょう。

花粉症と聞くと、やはり一番はじめに思い浮かべられるのが鼻のトラブルだと思いますが、目のトラブルを訴える方もかなり多くいらっしゃいます。

目のかゆみというのは、場所が場所だけにかゆいから掻いてしまえ・・と、いう訳にもいかず、かなりのイライラを誘発させるものです。

中には、それでも目の中を思い切り掻いてしまい、眼球を傷つけたり、白目が卵の白味のようにブヨブヨになってしまったという方もいらっしゃるので、皆さんも充分注意をしてください。

その中でも一番トラブルを起こしやすい人はコンタクトレンズを使用している方々です。

花粉症の症状で病院に行けば、お医者様は手軽に目のかゆみを軽減する目薬を処方してくれます。

ところがこの目薬、コンタクトレンズを使用したままではさすことのできないものがほとんどです。

夜、寝る前にコンタクトレンズをはずして点眼しましょうといわれても、昼間にものすごくカユミを感じた場合、本当に困ってしまいます。

花粉症対策のコンタクトレンズを期待

また、この時期は浮遊している花粉が目に入りやすく、かゆみだけでなく、コンタクトレンズがくもったり、異物感を感じたりと、不快感も相当なものとなります。

そうであれば、この時期はコンタクトレンズの使用をやめて、メガネを使用するのが良いと考えられますし、実際、花粉症で病院にかかり、コンタクトレンズを使用している旨と目のかゆさを訴えれば、必ずコンタクトレンズの使用をやめる様に言われます。

けれど、仕事柄コンタクトレンズがはずせない、メガネが合わないなど、どうしてもこの時期でもコンタクトレンズが必要な方も大勢いるのです。

現在のところ対応策としては、この時期使い捨てのコンタクトレンズを使うなどの方法がありますが、近視のひどい方などは合うコンタクトレンズがない為それも不可能となります。

今のところ、外出の際はコンタクトレンズの上から度の入っていない花粉防止のめがねをかける、戻ったらすぐ目の洗浄をするぐらいしか方法がないのが現状です。

もし、花粉症対策されたコンタクトレンズが開発されれば、更にコンタクトレンズの売り上げが延びるのではと思います。

冷え性の人は花粉症になりやすいといわれます。

つまり、冷え性を改善すれば花粉症の症状も和らぐ可能性があるのです。

では、何故冷え性の人が花粉症になりやすいといわれるのでしょうか？

もともと花粉症から起こる、鼻が出る、涙が出る、セキが出る、くしゃみが出る、皮膚に湿疹が出るなどの症状は身体にとって悪い事ではありません。

本人は正直とてもつらい事ですが、身体にとってみれば、身体自身が体内の異物などを体外に出そうとするいい反応なのです。

現在デトックス（毒だし）が流行っていますが、これもそのひとつといえます。

花粉症は特に夏の冷えが原因で起こる事が多い様です。

簡単に言いますと、人間には体のサイクルがあって、春と夏というのは、「毒」を出す季節です。

毛穴が開き、汗をかきたくさんの「毒」を出すのです。そして秋と冬は毛穴をしめて、「栄養」などをため込む季節となります。

春だけの花粉症対策ではダメなのです

しかし、現代は、夏はクーラーがどこでもきいていて、毛穴が開いて毒を出そうだそうとしているのに汗もかかず、逆に冷えを吸収しやすい体になっているのです。

冬の冷えよりも夏の冷えの方が体の芯まで入ってきてしまうのです。

したがって毒を出そうにも出す事ができずに夏をすごした身体は春になって一斉に毒出しにかかる訳です。

ところが、その春に１年中の「毒」を自分自身の体（汗や便など）では出し切れず、”花粉”という力を借りて、くしゃみや涙や鼻水などで口や鼻や目から毒を出そうとしているのです。

ですから、これはある程度自然のサイクルとも言えるという訳です。

したがって、夏に身体を冷やさず、温めてあげると春に毒を多く出さなくても、夏にたくさん出してしまう事ができ結果、花粉症の症状は起こらなくなります。

試しに今年の夏はクーラーなどに頼らず、なるべく暖かくして汗をいっぱいかいてみてください。

翌年の春の花粉症が軽くなるなどの効果が見られる筈です。

身体を冷やす事でいい事はひとつもありません。冷え性を感じている方は花粉症防止の為にも一刻も早く改善するよう、心がけてください。

花粉症の人にとって鼻の次に症状が多いのが目のトラブルです。

花粉症になってしまった人の８割以上は目のトラブルを訴えています。

花粉症が目にくると、

・目がショボショボする
・目が痒い
・目が腫れぼったい
・目やにが多い
・コンタクトが痛くてできない

などさまざまなトラブルがあります。

花粉症の時期になったな、花粉が飛んでいるなと感じたら、早めの対応が必要です。
ほっておくとやはり生活に悪影響ですし、花粉症も悪化してしまいます。

対処法としては、まず、花粉症用の目薬を定期的にさすことが必要です。
抗アレルギーの目薬を購入するか、眼科で処方箋をもらって目薬を貰うのもよいでしょう。

また、花粉症の人は花粉がまつげにくっついていて、それが目に悪さをしていることが多いです。

ですので、夜家に帰ったら、目を洗い、まつげもキレイに花粉を洗い流しましょう。

このような目のケアをしていると、良くなってくると思いますが、そこで安心せず継続していくことが重要です。

これでも症状が改善されないようなら、医者で診てもらいましょう。

花粉症になった人ならわかると思いますが、その日によって今日は花粉が飛んでいるなぁと感じる日そうでもないなと安心する日があると思います。

ちょっと安心する日というのは、雨の日ではないでしょうか。　
雨が花粉を流してくれるのか、雨でうれしいときは花粉症の時期だけじゃないでしょうか。

逆に雨のあがった次の日は花粉で辛い日となります。

気温の高い晴れた日や風の強い日は花粉症、要注意となります。

また、時間体だと朝よりも昼から夕方にかけての方が花粉を感じるのではないでしょうか？

これは夜中に雄花から飛んだ花粉が昼から夕方にだんだん地面に降りてくるのが理由です。

このような花粉を感じるときほど花粉症対策をしっかりすることが症状を悪化させないポイントです。

また、花粉症でない人は、花粉が多い人に気をつけることが大切です。

花粉の飛び具合は花粉症の人であれば窓をあければ、すぐにわかるでしょうし、花粉症でない人は、この時期はお天気ニュースで花粉情報を教えてくれるはずです。

また新聞でも花粉情報を載せているものもあります。