花粉症対策　体質改善

花粉症と聞けば、とかく、花粉から自分の身を防ぐ事ばかりを考え勝ちですが、実はこれには、いくぶんかの疑問が残ります。

花粉が飛び交う中、何の症状もなく快適に過ごしている人が多くいる中で、花粉症になってしまう人がいるのは何故でしょうか？

やはりこれは体質の問題が大きく関係しているものだと思われます。

まず、花粉症になりやすい体質の人に言えることは、抵抗力がない、疲れやすい、偏食、刺激物を好むなどがあげられます。

こういった体質を改善することが、根本的な花粉症の改善につながるという訳です。

抵抗力をつけると自律神経のバランスが良くなり、花粉（アレルゲン）が入ってきて、IgE抗体（免疫グロブリンE）に結合しても、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともあります。

免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないからです。

疲れやすい方が花粉症になりやすいのは、副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられて肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、結果、花粉症の症状が出やすくなる為です。

したがってバランスのとれた生活を心がけ、身体にストレスを与えず、疲労をためこまない体づくりを目指していく事がとても好ましい方法といえるでしょう。

健康な身体が一番の花粉症予防

また刺激物は取りすぎると鼻づまりをひどくするので、辛い食べ物、アルコールなどはできるだけ控えめにしましょう。

たんぱく質のとり過ぎにも注意が必要です。

たばこも直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので、禁煙する事をお薦めします。

結局のところ、健康な身体をもっていれば、花粉症も寄り付くことができなくなるということなのです。

まずは上記にあげた基本的な体質改善を試みるとともに、お医者さんや治療院、漢方薬局などで、十分なカウセリングの上、専門家から見た適切な体質改善を心みるのも一案かと思います。

体質改善は花粉症のみならず、今後起こりうる様々な病気を予防してくれる手段です。

花粉症のみにとらわれず、花粉症が今後の自分の身体のＳＯＳを知らせてくれているのだと考え、将来を見据えた体質改善をおこなってほしいものです。